Lúc này trên thị ngôi trường mang rất nhiều loại sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym nhằm mục đích trợ giúp cho những khách du lịch tập gym và tăng vóc dáng. Tuy rằng nhiên, thắc mắc đề ra là liệu rằng loại sữa này mang tốt ko? Sở hữu nên dùng trong quy trình tập gym thường xuyên ko?
Nếu khách du lịch đang lần khần vấn đề này, hãy xem thêm nội dung bài viết của tôi ngay lập tức nhé! Đảm bảo những khách du lịch sẽ mang câu vấn đáp cho riêng bản thân.
Sở hữu nên sài sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym ko?
1. Sữa tăng cơ là gì? Sở hữu tác động tới sức mạnh ko?
Đó là một loại đồ ăn vấp ngã sung dạng bột, mang chứa hỗn hợp thăng bằng những Whey Protein, nhiều thành phần vitamin và những chất khác như BCAA và axit amin, glutamin để trợ giúp cơ bắp bình phục và tăng trưởng cao nhất. Ngoài ra, sữa trợ giúp tăng cơ còn hỗ trợ tăng làm việc hấp thụ, hấp thụ chất dưỡng chât tốt hơn, cung ứng lượng đạm tối ưu cho thân thể.
Thành phần chủ yếu ớt của sữa là protein được chiết xuất từ sữa tươi và ko sài để thay thế thức ăn hằng ngày. Loại sữa này ko mang tác dụng phụ và ảnh hường mang hại cho sức mạnh. Trái lại nếu dùng đúng chuẩn, đúng liều lượng, liên kết với tập luyện thích hợp thì nó còn rất tốt cho tất cả những người sài, hỗ trợ khách du lịch mang một thân hình săn chắc và khỏe mạnh mạnh.
Hiệu quả:
Sữa tăng cơ hỗ trợ vấp ngã sung nhiều chất quan trọng cho tất cả những người tập gym như protein (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate và Whey Peptides,…), axit amin, glutamin… hỗ trợ:
- Hồi phục và tăng trưởng cơ bắp sau lúc vận động
- Đốt cháy mỡ quá
- Phân phối tích điện
- Trợ thủ những làm việc hấp thụ
- Tăng cường hệ miễn nhiễm
Tuy rằng nhiên, để mang tác dụng tốt hơn hết, khách du lịch cần dùng đều đặn và đúng liều lượng. Ko được vì thế ham muốn đẩy nhanh chóng quy trình tăng mà lại lạm dụng, uống quá nhiều trong thời kì ngắn. Như vậy ko những ko mang lại tác dụng nhưng còn gây tác dụng ngược. Ngoài ra, so với những người bị bệnh dịch gout, bệnh dịch về gan hoặc dị ứng với lactose đều ko nên dùng.
2. Vì sao nên dùng sữa tăng cơ?
Để tăng cơ thì khách du lịch cần được cung ứng cho thân thể ứng đầy đủ lượng protein mỗi ngày. Nếu khách du lịch mang thể đảm bảo cung ứng đầy đủ lượng protein mỗi ngày từ những loại đồ ăn giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa,… thì mang thể ko cần dùng.
Tuy rằng nhiên, với nhịp sống tiên tiến lập cập và bận rộn, rất không nhiều người mang đầy đủ thời kì để sẵn sàng những giờ ăn theo tiêu chuẩn chỉnh. Vậy nên, việc sài sữa tăng cơ là 1 trong những giải pháp thay thế xuất sắc và được nhiều người lựa tìm. Ví dụ:
- Tiết kiệm chi phí thời kì nấu thức ăn
- đa phần mùi thơm mùi vị thơm ngo
- Hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng dagf
- Vấp ngã sung lượng Protein to để tăng cơ tác dụng
- Tăng cường năng lực bình phục và tăng cơ sau lúc tập
- Vấp ngã sung tích điện cho cơ bắp lúc tập
- Vấp ngã sung Vitamin và môt số vi chất quan trọng cho thân thể
4. Phân loại sữa tăng cơ:
Sữa hỗ trợ tăng cơ về cơ phiên bản là 1 trong những loại hooc môn tăng trọng. Chúng được chia làm nhiều group:
Group 1: Anabolic steroids
Ưu điểm: Dùng loại sữa này sẽ hỗ trợ lượng Protein nội bào tăng cao, thúc đẩy phát triển xương và làm việc của tủy xương tăng lượng hầu cầu trong máu. Nhờ vậy nhưng cơ sản chắc và vẻ nam tính được trình bày rõ hơn.
Nhược điểm: là group những hợp chất mang thể gây ung thư, làm tăng sự tăng trưởng của ung thư tinh hoàn và ung thư tuyến tiền liệt. Sài trong khoảng thời gian dài sẽ gây những tác dụng phụ xấu với thân thể như: thương tổn gan, loạn nhịp tim, tăng áp suất máu, đau tim, đột tử.
Group 2: Group hooc môn phát triển
Ưu điểm: Group hooc môn phát triển làm tăng sự đồng hóa, thúc đẩy sinh sản tế bào làm tăng khối lượng cơ bắp, tăng năng lực tổng hợp protein.
Nhược điểm: Nếu sài sữa group này ko theo điểu chỉnh của thầy thuốc sẽ dẫn tới những nguy cơ tiềm ẩn bệnh dịch tè đường, một vài bệnh dịch ung thư và bệnh dịch Hodgkin lymphoma.
Group 3: Beta agonist
Ưu điểm: làm chủ sự phát triển cơ bắp và phân giải chất bự, hỗ trợ tăng khối lượng cơ và làm hạn chế lượng mỡ tạo ra những múi cơ trẻ trung.
Nhược điểm: Sài sai biện pháp hoặc quá liều sẽ gây hạ đường huyết, chóng mặt, bị run, nhức đầu, tăng nhịp tim, dị ứng dạ dày, tăng áp suất máu, nhồi máu cơ tim.
cũng có thể thấy những loại đồ ăn tác dụng tăng cơ ko tựa như những gì nhưng chúng ta vận nghĩ, nếu ko sài đúng chuẩn sẽ để lại hậu quả khó tính, nhất là với phụ nữ.
5. Dùng sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym đúng chuẩn
– Biện pháp pha:
- Lấy 1 lượng sữa theo đúng liều lượng quy định pha với nước
- Sau đấy rung lắc thật mạnh tầm 30 phút để sữa tan đều. Các bạn ko nên sài muống ngoáy nhé! Vì vì thế khách du lịch ngoáy sẽ ko tan đều như rung lắc và uống sẽ lợn cợn cặn rất không dễ uống
Xem xét: Để rung lắc được nhanh chóng và tác dụng đỉnh cao, khách du lịch nên sắm ngay lập tức một chiếc bình rung lắc mang quả xoắn ốc. Các bạn mang thể xem thêm bình rung lắc Ifitness Pro Shaker 4-in-1 nhé! Bình này được nhiều người lựa tìm và giám định tốt lắm đấy! ĐẶT MUA TẠI ĐÂY!
Vì như thế ngày nào thì cũng uống nên để bớt ngán khách du lịch mang thể pha thêm một không nhiều sữa tươi + 1 không nhiều dâu tây hoặc ngẫu nhiên loại trái cây nào (xay nhuyễn) liên kết với sữa tăng cơ nhé! Hương mùi vị sẽ khác đấy!
– Thời khắc nên uống sữa:
Ham muốn tăng cơ, thân thể khách du lịch cần vấp ngã sung nhiều lượng protein hơn tầm thường. Tuy rằng nhiên ko phải khi nào thì cũng sài sữa. Nếu khách du lịch sài đúng thời khắc thì tác dụng sẽ tốt hơn rất nhiều. Ví dụ:
- Buổi sáng sủa sau lúc thức dậy
- Những bữa lơ
- Trước và sau lúc tập gym tầm 30 phút
- Trước lúc đi ngủ
– Lượng sữa tăng cơ sài mỗi ngày
Như bản thân đang san sẻ ko phải khách du lịch ham muốn sài từng nào thì sài đâu nhé! Lượng protein nhiều thường xuyên không nhiều còn tùy theo sức mạnh tập luyện của khách du lịch nữa. Mỗi ngày khách du lịch chỉ nên sài tầm 1 – 2.2g protein/ kg thế trọng.
Ví dụ: Nếu khách du lịch cao 65kg, khách du lịch ham muốn tăng cơ nhanh chóng + sức mạnh tập luyện cao, khách du lịch vấp ngã sung 2g protein/ kg. Vì thế mỗi ngày khách du lịch phải sài 130g protein. Đó là tổng lượng protein 1 ngày. Nen khách du lịch cần chỉnh sửa hợp lý và phải chăng liên kết cùng với việc nạp năng lượng nữa nhé!
– Mua sữa tăng cơ như nào để thích hợp và tiết kiệm ngân sách
Để tìm được loại sữa thích hợp, khách du lịch cần xem thêm ý kiến của Chuyên Viên trước. Sau đấy tìm tới những địa điểm phân phối sữa uy tí để đặt sắm.
Giá trị cả thỉnh thoảng chênh lệch nhưng khách du lịch cũng ko nên đặt nặng trĩu vấn đề quá vì thế “mắc xắt ra miếng” rời tình trạng sắm sản phẩm giả sản phẩm nhái, tác động trực tiếp tới sức mạnh.
Nếu những khách du lịch vẫn lần khần không biết nên đặt sản phẩm ở đâu mang thể đặt niềm tin vào ifitness nhé! Đó là địa điểm sự tin tưởng chuyên phân phối những đồ ăn dưỡng chât và phụ khiếu nại thể thao cho những khách du lịch tâp gym đấy. Ifitness còn thông thường xuyên mang nhiều chương trình ưu đãi như khuyến mại thường xuyên tiến thưởng tặng đi kèm theo, đảm bảo quyền lợi người mua luôn luôn tốt hơn hết!
Mọi người mang thể update những CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRÊN IFITNESS nơi đây nhé!
Top 10 thành phầm sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym
1. Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 – 910g
Đặc điểm:
- Hạn chế đau và mệt mỏi cơ bắp, cải thiệu sức khỏe và sức bền lúc tập
- Trợ thủ hạn chế mỡ và hạn chế nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh dịch tim mạch
- Phân phối thành phần sữa non hỗ trợ ngăn lão hóa làm trẻ trung làn da
- Trợ thủ hấp thụ
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- Sở hữu xuất xứ chính từ sữa, thành phầm cung ứng cho thân thể 30g protein (dung lượng protein cao rất là nhiều những sữa whey thường thì
- Axit amin, enzyme trong những muỗng sữa nhằm mục đích tăng cường năng lực hấp thụ hỗ trợ tăng cơ và những cơ nạc trọn vẹn ko mang mỡ
- Chứa 100% protein, immunoglobulin (IgG), lactoferrin (Lf), và glycomacropeptide (GMP) và những dinh dưỡng quan trọng mang lại sự thăng bằng và tăng trưởng cơ cao nhất sau lúc uống thành phầm
2. Sữa tăng cơ Prostar 100% Whey Protein
Đặc điểm:
- Dung lượng Proteein cao, liên kết từ 3 Power Protein hấp thụ nhanh chóng bao gồm: Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate và Whey Peptides.
- Phân phối BCAAs hỗ trợ tăng lên hiệu suất tập luyện, hạn chế mỏi mệt sau lúc tập
- Thành phần không nhiều chất bự, không nhiều đường, Không nhiều tinh bột, chứa nhiều Amoni axit trọng yếu
- Là thành phầm sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym mang nhiều những axit amin thiết yếu ớt và ko thiết yếu ớt thích hợp cho từ đầu đến chân thế hệ tập gym hoặc người đang mang cơ chế tập luyện sức mạnh cao
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- Beta-lactoglobutin: chiếm tỉ lệ cao trong những chuỗi Amino Acide quan trọng, trọng yếu cho việc bình phục cơ bắp sau tập, hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng vật tốt hơn.
- Alpha-lactalbumin: nhập vai trò trọng yếu trong chuỗi Amino Acids, đặc thù mang trong Amino tryptophan hỗ trợ trợ giúp nghỉ ngơi và giấc ngủ, hạn chế stress và trợ giúp hạn chế cân nặng.
- Glycomacropeptide: trợ giúp đông tụ những serum amino acids. Không chỉ có vậy nó chiếm dung lượng cao hỗ trợ trợ giúp cao nhất cho việc tăng trưởng cơ bắp và trao đổi chất
- Immunoglobulins: là thành phần mang nhiều trong Glutamine hỗ trợ trợ giúp bình phục cơ lúc tập nặng trĩu
- Lactoferrin: 1 protein đa tác dụng mang tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, viêm, ngăn lão hóa và điều hòa miễn nhiễm
3. Sữa Tăng Cơ ON Gold Standard 100% Whey 2lbs (908g)
Đặc điểm:
- Phân phối Whey Protein Concentrate đảm bảo chất lượng
- Phân phối BCAA và Glutamine hỗ trợ che chở, bình phục và xây dựng cơ bắp
- Vấp ngã sung gần như axit amin thiết yếu ớt và ko thiết yếu ớt trợ giúp xây cơ nạc và che chở sức mạnh toàn vẹn
- Thành phầm đảm bảo chất lượng với giá trị tốt
- Hương mùi vị: Chuối, dâu, bánh, socola và vani
Sắm sản phẩm nơi đây
- Whey Isolate: chiếm tỉ lệ đỉnh cao, hỗ trợ thân thể hấp thụ nhanh chóng và xây cơ toàn vẹn.
- Whey concentrate: vấp ngã sung thêm những enzym hỗ trợ xử lí lượng lactose còn sót lại của whey concentrate, ngăn ngừa nguy cơ tiềm ẩn sôi bụng ở những người dị ứng lactose
- Whey peptides: làm tăng năng lực hấp thụ, làm cho protein kịp thời đi vào cơ bắp, tu sửa, ngăn dị hóa cơ sau tập luyện
4. Sữa tăng cơ Whey Gold
Đặc điểm:
- Vấp ngã sung nhiều chất dưỡng chât như calories, protein, carbonhydrates, chất bự bão hòa,… cho thân thể.
- Phân phối BCAA và EAA, cung ứng Power axit amin ngẫu nhiên và tốt cho sức mạnh
- Dễ dàng pha chế và hấp thụ dễ dàng dàng, mang mùi vị ngon đặc thù
- Hương mùi vị: Vani và socola
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- Whey cô đặc tốt cho sức mạnh (mang chứa CLA – acid bự omega-6)
- Whey phân lập cung ứng thật nhiều Protein
- Whey thủy phân được thân thể hấp thụ dễ dàng dàng và nhanh chóng chóng
- Ngô saps: nâng đường huyết lúc khách du lịch tập luyện, cung ứng chất dưỡng chât xây dựng cơ bắp
5. Sữa tăng cơ AST VP2 Whey Protein Isolate 2lbs (937g)
Đặc điểm:
- Phân phối Whey Protein Isolate
- Tăng độ to cơ bắp hơn 615%, tăng sức khỏe cơ bắp hơn 156%
- Vấp ngã sung lượng axit amin quan trọng cho quy trình tổng hợp Protein để tăng trưởng tế bào cơ bắp
- VP2 giữ lại Nitow ở mức độ đỉnh cao
- Hương mùi vị: Vani và socola
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- Vấp ngã sung Cystine dung lượng cao, cực khan hiếm trong thức ăn và những đồ ăn vấp ngã sung Protein khác. Nó là yếu tố quy định trong việc tạo nên Glutathione
- VP2: giữ lại Nito ở mức độ đỉnh cao
6. Sữa tăng cơ Protein Isolate
Đặc điểm:
- Ultimate Nutrition Protein Isolate cung ứng prptein chiết xuất thực vật hỗ trợ xây dựng cơ bắp.
- Phân phối những axit amin thiết yếu ớt và ko thiết yếu ớt cho thân thể
- Cung cáp 100% Power BCAA từ ngẫu nhiên
- Ko Cholesterol, ko sữa thường xuyên đậu nành
- Ko chứa thành phần từ động vật, thích hợp cho tất cả những người ăn chay
- Vấp ngã sung enzyme trợ giúp sức mạnh đường hấp thụ
- Hương mùi vị: Socola
Sắm thành phầm nơi đây
7. Sữa tăng cơ NitroTech Whey Gold
Đặc điểm:
- Phân phối Protein với sự liên kết của Hydrolized Whey, Isolate Whey và Concentrate.
- Sở hữu chất xúc tac trợ giúp tiết ra insullin để hấp thụ nhanh chóng hơncác chất dưỡng chât
- Dung lượng BCAA cao, đặc thù là Leucine, Valine và Glutamin, tạo điều kiện cho việc tập luyện với cường ddoojj cao nhưng ko bị dị hóa cơ bắp
- Hương mùi vị: Socola
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- Dung lượng BCAAs cao – đặc thù là Leucine, IsoLeucine, Valine và Glutamine tạo điều kiện cho việc tập luyện sức mạnh cao nhưng ko bị dị hóa cơ bắp
- Chất xúc tác trợ giúp thân thể tiết ra insullin để hấp thụ nhanh chóng hơn những chất dưỡng chât
8. Sữa tăng cơ Carne Bolic Vanilla
Đặc điểm:
- Dung lượng Protein cao cấp bách 3.5 lần so sánh với ăn thịt trườn tươi, tăng cường hiệu suất xây dựng cơ bắp
- Phân phối Whey Protein Hydrolysates cấp cao, là Power protein hấp thụ siêu nhanh chóng.
- Ko chất bự, ko tinh bột, ko đường
- Ko chứa Gluten và Lactose.
- Hương mùi vị: Vani
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
Protein từ thịt trườn ngoài thành phần thịt trườn giàu dưỡng chât còn chưa axit linoleic và palmiotelic: hỗ trợ ngăn lại bệnh dịch ung thư và nhiều mầm bệnh dịch khác.
9. Sữa tăng cơ Best Tasting Whey Protein
Đặc điểm:
- Phân phối Protein từ 4 Power protein: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate và Hydrolyzed Whey Protein
- Phân phối BCAA ngẫu nhiên và L-Glutamine hỗ trợ tăng sức bền, che chở và bình phục cơ bắp sau lúc tập luyện.
- Phân phối những axit amin thiết yếu ớt mang xuất xứ ngẫu nhiên.
- Mùi thơm mùi vị thơm ngon, dễ dàng uống
- Hương mùi vị: Vani, bánh và socola
Sắm thành phầm nơi đây
10. Sữa Tăng Cơ Allwhey Classic 2lbs (907g)
Đặc điểm:
Là thành phầm liên kết thân Concentrate và Isolate với dung lượng protein cho từng liều sài lên tới 30g. Thương hiệu Allmax Nutrition đang mang sự tài trợ đặc thù cho thành phầm này, dùng khoa học lọc chéo cánh để loại trừ nhiều tạp chất ko quan trọng, đảm bảo sự tinh khiết của protein để hoàn thành trách nhiệm tăng cường cơ bắp cao nhất.
Sắm thành phầm nơi đây
Thành phần:
- 30g Protein tương đương 70% trong tổng thành phần thành phầm: hỗ trợ năng lực dưỡng dục và bình phục cơ được nhanh chóng hơn, tốt hơn.
- 13,8g axit amin tốt để tăng trưởng cơ bắp cho tất cả những người tập luyện và 6,5g BCAA
- Ko mang thành phần dư quá
Đọc thêm: Sữa Ensure mang tốt ko? Tác dụng thật sự của sữa Ensure ra sao?
Trên đó là top 10 loại sữa tăng cơ tốt hơn hết và được lựa tìm dùng tối đa lúc này. Kỳ vọng rằng kế bên việc siêng năng tập luyện những khách du lịch sẽ tìm được loại sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym phù thống nhất với phiên bản thân để sớm mang được tác dụng tập luyện như yêu cầu.