Cách chăm sóc da body trắng mịn cho tuổi dậy thì tại nhà hàng ngày

Da cơ thể ngăm đen, sần sùi là vấn đề khiến nhiều bạn tuổi dậy thì cảm thấy đau đầu, lo lắng. Vậy có cách dưỡng trắng da body tuổi dậy thì nào hiệu quả không? Câu trả lời là có nhé! Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp chăm sóc da body trắng mịn tại nhà hàng ngày. Cùng khám phá ngay!

Nguyên nhân hình thành các vấn đề về da cơ thể trong tuổi dậy thì

Làn da kém trắng sáng, sần sùi, thâm đen bắt đầu từ nhiều nguyên nhân. Mỗi vấn đề về da sẽ có các nguyên nhân hình thành khác nhau.

1. Mụn cơ thể

Đây chắc hẳn là vấn đề phổ biến nhất ở độ tuổi dậy thì và cũng xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân:

Thay đổi nội tiết tố (hooc-môn)

Ở thời kỳ này, lượng hooc-môn trong cơ thể thường tăng cao dẫn đến sự hoạt động mạnh ở các tuyến bã nhờn, cộng với bụi bẩn và mồ hôi sẽ hình thành nên mụn ở lưng, ngực, bắp tay, mông… 

Tâm sinh lý không ổn định biểu hiện là căng thẳng, lo âu hay bất cứ sự thay đổi đột ngột hoặc kéo dài một trạng thái cảm xúc tiêu cực nào cũng góp phần làm rối loạn nội tiết tố, kích thích sự phát triển của tuyến bã nhờn.

Tuy nhiên các bạn đừng lo, mất cân bằng hooc-môn là hiện tượng đặc trưng của quá trình dậy thì. Một khi kết thúc quá trình này, lượng hooc-môn sẽ giảm dần và tình trạng mụn cũng giảm theo. 

Chế độ sinh hoạt

Thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt, đồ ăn cay nóng là kẻ thù của làn da. Hãy để ý những ngày bạn ăn quá nhiều những loại thực phẩm không lành mạnh, nổi mụn là cách da bạn phản ứng lại thứ mà nó không muốn để giao tiếp nhằm bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Da tiếp xúc với các sản phẩm hóa học không tương tích

Bạn có thường để dầu gội và dầu xả tiếp xúc với da cơ thể không? Nếu có thì hãy thay đổi ngay nhé bởi đây là lí do khiến bạn mãi chẳng thể hết mụn. Da đầu cần những sản phẩm có độ tẩy rửa cao (chứa gốc dầu) và có hương liệu vì vùng da này có tóc nên sẽ tích tụ bụi bẩn và dầu nhờn nhiều hơn.

Trong khi đó, bề mặt da cơ thể phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài mà không có sự bảo vệ của tóc như ở da dầu nên nhạy cảm hơn với hương liệu và cần một độ làm sạch vừa phải. Tương tự, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da body có bảng thành phần không phù hợp cũng sẽ làm da nhạy cảm và dễ nổi mụn. 

Thói quen không tốt

Bạn nào mắc những thói quen này thường có nguy cơ dễ nổi mụn hơn do da bị bí bách và tích tụ chất bẩn, là môi trường hoàn hảo cho các loại vi khuẩn gây mụn. Các tế bào chết trên da được thay liên tục kể cả trong lúc ngủ, vì thế có thể nói chiếc giường thân yêu của bạn nếu không được thay và giặt định kỳ sẽ chẳng khác gì một ổ vi khuẩn. 

Tự cạy hoặc nặn mụn

Tất nhiên ai cũng muốn nhanh hết mụn nhưng vì thế mà tự tay cạy hay nặn mụn thì không an toàn một chút nào, ngược lại còn cho khiến tình trạng da tệ hơn do sự nhiễm trùng và lây lan vi khuẩn, đặc biệt là khi tay không được tiệt trùng sạch sẽ và mụn chưa đến giai đoạn khô cồi. 

2. Rạn da, da khô và sần sùi: 

Rạn da là vấn đề hết sức bình thường ở giai đoạn dậy thì. Do nhu cầu ăn uống tăng cao phục vụ cho sự phát triển tối đa của cơ thể, việc tăng cân khiến da phải giãn ra để điều chỉnh cho phù hợp với trọng lượng tại thời điểm đó gây nên hiện tượng rạn da. Hoặc có thể bạn như mình, đó là bị rạn da do yếu tố di truyền (mình bị ở hông và mông từ nhỏ đến lớn luôn).

Da người tuy có độ đàn hồi nhưng không thể tự trở về hình dáng ban đầu một khi đã bị rạn mà phải cần nhờ đến sự can thiệp của các phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu như laser, liệu pháp ánh sáng, điều trị huyết tương hoặc phẩu thuật thẩm mỹ và chắc chắn là rất tốn kém. Nếu không muốn xâm lấn thẩm mỹ, điều duy nhất bạn có thể làm là chăm sóc da body để vùng rạn mờ dần (tất nhiên hiệu quả không thể đảm bảo được vì tùy từng cơ địa da). 

Ngoài nguyên nhân khách quan thì việc không tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thường xuyên cũng khiến da khô và dần bị sần sùi, xuất hiện nếp nhăn. 

Hoặc sử dụng sữa tắm có độ pH không phù hợp khiến da tự nhiên có độ pH dao động từ 4.5 – 6.2 nên những sản phẩm có độ pH quá cao sẽ phá vỡ lớp màng cân bằng ẩm của da, từ đó da dễ bị khô ráp và nhăn. 

3. Lỗ chân lông to:

Hooc-môn tăng làm da tiết nhiều bã nhờn và dầu khiến bụi bẩn dễ dàng bám dính lại và dần tích tụ, làm nở lỗ chân lông. Những lỗ chân lông bị tắc nghẽn này nếu lâu ngày không được làm sạch sẽ hình thành mụn đầu đen và mụn trứng cá. 

Chi tiết Cách chăm sóc da body trắng mịn cho tuổi dậy thì tại nhà hàng ngày

Nắm được nguyên nhân rồi thì việc giải quyết vấn đề chẳng có gì khó khăn cả. Chỉ cần bạn kiên nhẫn thực hiện những biện pháp dưới đây, đảm bảo tình trạng da cơ thể sẽ được cải thiện rõ rệt. 

Chế độ sinh hoạt lành mạnh: 

Ăn uống và sinh hoạt không hợp lí trong độ tuổi dậy thì không chỉ làm giảm sự phát triển của cơ thể mà còn gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Vì vậy việc uống đủ nước; hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ ngọt, nhiều tinh bột, thực phẩm đóng hộp, giảm gia vị khi nấu ăn, ưu tiên ăn rau củ quả; ngủ đủ giấc; tập thể dục và chơi thể thao luôn là lựa chọn số 1 để giúp cơ thể bạn đẹp và khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Chọn sữa tắm phù hợp để làm sạch cơ thể:

Tùy với tình trạng da hiện tại của bạn mà sẽ có cách chọn sữa tắm phù hợp nhất để làm sạch cơ thể. Điều này rất quan trọng nhất là các bạn đang trong thời gian dậy thì cơ thể có nhiều thay đổi, da cũng gặp nhiều vấn đề. Cách chọn sẽ cụ thể như sau:

Cách 1: Dùng sữa tắm có thành phần tẩy tế bào chết hóa học hàng ngày: áp dụng cho da dầu, tương đối khỏe, tình trạng mụn không quá nặng. 

Mình recommend cho các bạn 3 sản phẩm sữa tắm chăm sóc da body mình rất ưng ý để bạn có thể lựa chọn sử dụng nhé:

• Gel tắm La Roche Posay Effaclar Micro-Peeling Purifying 
• Sữa Tắm Neutrogena Rainbath Original Refreshing Shower & Bath 
• PanOxyl Acne Foaming Wash Benzoyl Peroxide Maximum Strength (là sữa rửa mặt hết mụn cho da dầu, nhưng hiệu quả cho bạn nào có mụn ở ngực, mông hay lưng dùng tắm đều ổn)

Sữa tắm dịu nhẹ cho da

Dùng tẩy tế bào chết vật lí (dạng hạt: scrub) khi da không khỏe 100% là hoàn toàn không nên vì sẽ làm xước nốt mụn, tạo vết thương hở hình thành sẹo. Còn tẩy tế bào chết dạng Gel “kỳ ra ghét” thì cơ bản chỉ làm sạch được bề mặt mà không đào sâu vào lỗ chân lông như tẩy tế bào chết hóa học (Aha, Bha, Lha..) nên không giải quyết triệt để được mụn cơ thể. 

Ngoài ra mình cũng khuyến khích bạn dùng thêm găng tay tắm chăm sóc da body để tạo thêm độ ma sát giúp da sạch sâu hơn. Lưu ý là không dùng ở những vùng bị mụn viêm sưng có mủ nha! 

Mình mua bạn này dùng thấy cũng bền phết. Găng tay tắm tiện dụng hơn bông tắm nên cũng làm mình siêng kì cọ da hơn, lại có độ ma sát cao hơn mà không làm da đau rát hay trầy xước. Từ ngày chuyển sang dùng em ấy mình bỏ hẳn bông tắm luôn!

Dưỡng ẩm bước chăm sóc da body không thể thiếu 

Dưỡng ẩm giúp da tăng độ đàn hồi, hỗ trợ ngăn ngừa khô và rạn da, giảm tiết dầu, hạn chế nổi mụn. Những vùng không bao giờ bị mụn như chân tay thì căn bản là dùng loại nào bạn thấy ổn là được, còn khu vực nào bị mụn thì lời khuyên là hãy quan sát và lắng nghe làn da của bởi không phải ở vị trí nào da cũng muốn được thoa kem dưỡng ẩm. Bản thân mình từng nghĩ vùng da nào cũng cần kem dưỡng ẩm cho đến khi “thử nghiệm” đủ mọi sản phẩm trên toàn cơ thể mới nhận ra “chân lí” này.

Khi chọn kem dưỡng, bạn nên ưu tiên loại có kết cấu Gel không có gốc dầu (nhẹ dịu, thấm nhanh, không bết dính). Bên cạnh đó ở những vùng da rạn, bạn có thể dùng thêm serum hoặc dầu thiên nhiên (argan oil, castor oil (dầu thầu dầu), dầu dừa, dầu jojoba…) giúp tăng độ đàn hồi cho da từ đó giảm rạn chứ không nhất thiết phải mua riêng kem trị rạn vì hầu như thành phần của chúng đều tập trung vào dưỡng ẩm. 

Hiện tại mình đang sử dụng em La Roche Posay b5 này chỉ cho vùng mông. Lưng mình thì không ưa được cấp ẩm, cứ thoa gì vào là vài hôm sau lên mụn ngay, nhưng vùng mông của mình nếu không được thoa kem thì lại sẽ lên mụn. Các bạn thấy vụ dưỡng ẩm này kì cục chưa? 

Cách chọn dầu gội và cách gội đầu đúng cách:

Nên chọn mua dầu gội và dầu xả không dầu (oil-free), loại dầu này thường có giá khá chát nhưng sẽ an toàn hơn cho da body khi bạn tắm đứng. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện đầu tư như vậy, bạn vẫn có thể dùng bất kỳ sản phẩm yêu thích nào, chỉ cần nhớ cúi đầu xuống khi gội đầu để dầu không tiếp xúc với da là được. Mẹo này đồng thời cũng giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn đó!

Một số sản phẩm dầu gội xả oil free cho bạn tham khảo nhé, các loại này giá cao và thường không bán ở Việt Nam, như mình mua thì hay mua trên Amazon qua Fado nha:

• Stonybrook Oil Free Extra Body Shampoo Unscented (dầu gội không mùi, không xà phòng, PH5)
• Hair Food Coconut Milk & Chai Spice Nourishing Shampoo (dầu gội không chứa sulfat)
• Magick Botanicals Shampoo for Thinning Hair

Như bạn thấy đó, giá những chai dầu gội oil-free không hề rẻ chút nào! 

Một số mẹo khác giúp cải thiện các vấn đề về da cơ thể

Ngoài các cách chăm sóc da body trắng mịn mình vừa chia sẻ bên trên thì có 1 số mẹo nhỏ khác cũng quan trọng không kém đâu nè. Các bạn cùng tham khảo nhé:

• Thay chăn ga gối định kỳ, hạn chế ngủ “nude”. 
• Chọn chất liệu quần áo thông thoáng, mềm mại như 100% cotton, vải lanh, vải lụa, vải thun lạnh. Không mặc áo lót chật, thay áo lót thường xuyên. Không ngồi lâu (dễ bị mụn mông), chọn kiểu quần lót không che kín phần da bị mụn như tanga, g-string, thong…
• Bỏ thói quen tự cạy và nặn mụn. Lau vùng mụn bằng nước muối sinh lí hàng ngày.
• Mát xa lưu thông tuần hoàn máu giúp da mịn màng và hồng hào hơn.
• Tập kiểm soát cảm xúc, không để bản thân bị stress trong thời gian dài bằng cách ngồi thiền, tập thấu hiểu và cảm thông cho người khác và bản thân mình; không lạm dụng thiết bị điện tử hay chất kích thích cho mục đích giải trí mà thay vào đó là đọc sách, chơi thể thao, kết nối xã hội. 

Không ai là hoàn hảo, khuyết điểm là minh chứng cho việc chúng ta chưa hiểu cơ thể của mình và cần phải dành thời gian, công sức cho nó hơn. Quá trình học hỏi về cơ thể cũng là lúc ta yêu bản thân mình nên đừng thấy da xấu mà nản, các bạn nhé. Hãy thử ngay các cách chăm sóc da body trắng mịn cùng các mẹo nhỏ mình vừa chia sẻ từ kinh nghiệm của bản thân để sớm tự tin và xinh đẹp!