3 Món uống giảm cân hiệu quả từ mướp đắng cho bạn gái bận rộn

Cách làm đẹp hiện nay của phụ nữ, bạn sẽ thấy mướp đắng được sử dụng nhiều, nhất là trong việc giúp giảm cân. Thuộc họ bầu bí, nhưng mướp đắng (khổ qua) lại đặc biệt giàu vitamin C, vượt trội hơn nhiều giống rau củ quả khác. Dưỡng chất quý như vitamin B2, B3 và glycoside tìm thấy trong mướp đắng còn giúp ích trong tiến trình giảm cân, cũng như hỗ trợ điều trị tiểu đường và các bệnh do tăng cholesterol.3 Món uống giảm cân hiệu quả từ mướp đắng cho bạn gái bận rộn

Với phái đẹp bận rộn, giảm cân bằng mướp đắng có lợi thế lớn là hiệu quả nhanh chóng mà an toàn cho sức khỏe. Dưới đây, bài viết xin giới thiệu 3 công thức món uống cực kì dễ làm từ mướp đắng, phù hợp để bạn gái áp dụng làm đồ uống giảm cân lý tưởng.

  • Nướp ép mướp đắng:
  • Nướp ép từ mướp đắng có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn. Món uống này dễ chuẩn bị, dễ thực hiện, và cũng rất an toàn để bạn đưa vào thực đơn giảm cân trong tuần. Muốn thực hiện công thức giảm cân bằng mướp đắng này, chỉ cần sử dụng khoảng 1 quả mướp tươi, dùng máy ép lấy nước (có thể thêm chút nước táo ngọt, hay nặn chanh vào nếu vị quá đắng). Dùng đều đặn nửa ly mỗi ngày, hoặc 1 ly cách ngày, và bạn sẽ nhận thấy vòng eo và trọng lượng giảm đi ngay sau tuần đầu tiên!

  • Sinh tố mướp đắng :
  • Sinh tố mướp đắng cũng là đề cử đồ uống giảm cân tự nhiên, an toàn và lý tưởng cho phái đẹp. Công thức mất không quá 10 phút để hoàn thành, và bạn có thể tự pha chế mỗi sáng, uống trước khi đi làm. Cách thực hiện: chuẩn bị khoảng 1 quả mướp đắng, nửa trái táo, nửa trái dưa chuột, 1-2 thanh cần tây và chút nước chanh tươi; cho toàn bộ nguyên liệu đã cắt nhỏ vào máy xay; xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, rót ra ly, thêm ít nước chanh vào; uống ngày 1 ly, cách ngày.

  • Trà mướp đắng:
  • Trà mướp đắng là món uống đơn giản, dễ làm và dễ bảo quản. Sau khi chuẩn bị, bạn có thể giữ lạnh mướp đắng đến 2 tháng, dùng nấu trà dần. Cách làm như sau: chuẩn bị 1-2 quả mướp đắng tươi, rửa sạch rồi cắt lát mỏng (dày 1-2 ly); cho mướp lên chảo sao đều, đến khi mướp khô nước hẳn; vắt ra rổ để nguội, cho vào hộp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hay để nơi mát mẻ; khi dùng, lấy 2-3 miếng mướp khô, cho vào ấm, nấu như nấu trà thông thường; uống cách ngày.

  • Lưu ý chung:
  • Mướp đắng dẫu là thực phẩm giảm cân tự nhiên, hiệu quả; nhưng cũng không thể dùng quá nhiều. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, bạn gái nên uống nước mướp đắng cách ngày (ngày uống, ngày ngưng), và chỉ từ 1-2 quả trong ngày là đủ. Một số trường hợp như phụ nữ trong và sau giai đoạn thai kì, người có tiền sử huyết áp thấp, không nên uống trà hay nướp ép mướp đắng.

  • Lời kết:
  • Có khá nhiều phương thức giảm cân bằng mướp đắng được phải đẹp ưa chuộng hiện nay. Trong đó, uống nước ép hay sinh tố mướp đắng vẫn là cách giảm cân – giữ dáng thịnh hành hơn cả. Bạn không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị trước, và kết quả mang lại thường có thể thấy rõ chỉ sau 1 tuần áp dụng. Hãy kết hợp việc dùng nước mướp đắng với tiến trình luyện tập thể chất và dinh dưỡng phù hợp, để đẩy nhanh lẫn duy trì hiệu quả giảm cân mỗi ngày.

    Như Ý (Jane) Tổng Hợp

    Nguồn: subibo.com